白髪原因に過度なダイエット?

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白髪の原因に過度なダイエット?

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よもや白髪ダイエットには関係性がないだろうとお考えの方は多くいらっしゃると思います。

確かにダイエットしたから白髪になったなんて普段からあまり耳にしませんし、女性たちがよく取り組んでいるダイエットで白髪になるようなことがあったら、かなり話題になってくるはずではないでしょうか。

またそれが予め分かっていたのなら、大切な黒髪を引き換えにしてまでダイエットで痩せた身体を手に入れようとする方は稀ではないでしょうか。

では実際のところ、白髪の原因にダイエットは関係するのかどうか調べてみました。

白髪の原因に過度なダイエット? | 本来のダイエットというものを知る

ダイエットとは基本的には肥満の進行を抑止するために取り組む食事療法を指すらしいのですが、現在では身体を動かす運動も一般的なダイエットのひとつだと考えられているようです。

肥満とは過剰摂取したエネルギーを消費することなく体内に蓄えてしまい、やがてそのエネルギーは行く先を無くし、脂肪へと姿を変えて体内へ蓄積されていく症状だそうです。

これは暴飲暴食や運動不足など生活習慣が原因で引き起こされるエネルギーの消費不足が最大の原因と言われています。

しかし肥満原因にはこの他に代謝異常など身体の機能が正常に働かなくなってしまっていることで肥満にいたるケースもあるそうです。

今回のテーマのダイエットはエネルギーの過剰摂取、消費不足の方々が肥満抑止のために行う食事療法が、白髪の原因に影響を与えているか、いないかに的を絞ってみたいと思います。

白髪の原因に過度なダイエット? | 白髪につながる要因を考える

食事療法というものは摂取カロリーや摂取成分などをしっかり管理された上で行うもので、それを無視して行う低カロリーダイエットは健康上、栄養不足を来たす要因になります。

食事療法は本来管理されていますが、単なる栄養不足は確かに減量しているように見えますが、実際は栄養不足が来たす様々な諸症状の温床作りを粛々と準備している状況に過ぎません。

栄養不足と白髪の関係性については「 栄養不足が白髪のきっかけに? 」で挙げさせて頂きましたが、毛髪も生きた身体から生えてくるものなので、毛髪が生えてくるためには最低限の栄養が必要なわけです。

身体の働きにも健康維持の優先順位がありますから、栄養の使われどころに「毛髪を優先的に」というわけにはいかないようなのです。

エネルギー消費不足を解消するためにエネルギー不足を招くことがダイエットではありません。

栄養バランスを考えつつ、消費カロリーを身体にとって最低限必要なエネルギーが不足しないよう管理された食事を摂取していくことが理想的なダイエットとのことだそうです。

では白髪とダイエットで関連してくるキーワードは失敗したダイエットが招く栄養不足と生活習慣上の運動不足などが挙げられるのではないでしょうか。

白髪の原因に過度なダイエット? | ダイエットは様々な意味でバランスが重要

失敗したダイエットの度合いにも寄るかとは思いますが、ストイックにダイエットに励まれていた場合には、栄養不足により頭皮周辺の細胞の弱体化が進んでしまい、白髪が生えるか、薄毛、ハゲ(脱毛症)などの諸症状につながる懸念も考えられるのではないでしょうか。

運動不足を解消することは血行促進にもつながるので身体に良いことではあると思いますが、食べない上でのエネルギーの消費活動もやはりバランスだと思います。

身体は声を発して状態を伝えてくることはありません。良いも悪いも身体に状態として現れてきます。

ダイエットが悪いことだとは言いませんし、生活習慣が来たす様々な症状は問題化してきておりますので、食生活の改善や生活習慣の見直しは良いことだと思います。

しかし身体に負担のかかるダイエットはいずれ状態として身体に現れてきます。

代謝が促進されなければやがて肌のハリが失われ、しわが増えてきますし、頭皮だって同じ現象の一環で白髪や薄毛、ハゲ(脱毛症)などの症状を招くことになりかねません。

ダイエットをされる方は低カロリーを目指すことは条件次第では、栄養不足・栄養失調を招く恐れに十分注意して頂いて、摂取する栄養成分にもしっかり着目して頂くことで食事を管理していく必要があるようです。

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