白髪原因はストレス?

ホーム » 原因 » 白髪はストレスが原因?

白髪はストレスが原因?

スポンサードリンク

白髪ストレスに何らかの関係性があるのではないかと、お調べになられる方は多いのではないでしょうか。

仕事で多忙に追われていると、ちゃっかり1本、2本・・・と白髪が増えてきてなんてことはよく耳にしますが、実際のところ仕事に限らずストレスそのものが白髪の原因として何らかの影響を毛髪に対しておよぼしているのでしょうか?

精神的なストレスとは精神的な緊張とも置き換えられるのですが、ストレスを抱えた状態が長期間続くと個人差はあれどいろいろと体調が崩れてくるというのはみなさんもご存知かと思われます。

このストレス(精神的緊張)を白髪がらみで取り上げてみますと、頭皮にどうやら影響がおよぶようなのです。

頭皮と言われてもピンとこない方もいらっしゃるかと思いますので、白髪やストレスの内容の補足として少しご紹介させて頂きます。

白髪はストレスが原因? | 5層から成る頭皮の合言葉は「SCALP(スカルプ)」

実は頭皮というものは5層から成り立っていると言われており、各々の頭文字を取って「SCALP(スカルプ)」という語呂合わせで覚えられます。

頭皮:SCALP(スカルプ)
  • S(Skin):頭皮
  • C(connective tissue):結合組織
  • A(aponeurosis):帽状腱膜
  • L(loose areolar connective tissue):疎性輪紋状結合組織
  • P(periosteum):頭蓋骨膜

この語呂を商品名に利用したシャンプーはテレビのCMなどでも有名ですよね。

1層目のS(skin):頭皮から毛髪(黒髪、白髪のどちらとも生える場所は同じ)が生えてきます。

Aである帽状腱膜は前頭筋、後頭筋につながる丈夫な層ではあるのですが、精神的ストレスにともない頭蓋骨に圧着されていくのだそうです。

これが頭皮の緊張を招くことにつながり、頭皮の血管を圧迫して血流量の低下を来たすのではないかという説があり、白髪の原因のひとつとして挙げられています。

白髪はストレスが原因? | ストレスが招く血流量の低下と細胞の弱体化

頭皮まわりの細胞は、このストレスが招く血流量の低下に弱いらしく、細胞が正常に果たすべく機能を鈍らせ、細胞そのものを弱体化させてしまうそうです。

機能が鈍り、細胞が弱体化するという観点からすると、色素細胞がうまく機能してメラニン色素の合成と毛髪に色素を供給できるという流れが正常に機能しなくなる懸念につながってくることになります。

血液は栄養や酸素などを運搬することが役割なわけですから、そういった流れが滞ってしまうとイメージしただけでも頭皮や毛髪が弱っていきそうですよね。

すなわち、この状態は白髪トラブルだけに留まらず、ハゲ(脱毛症)や薄毛の原因にもつながる深刻な状態を引き起こしかねないと言っても過言ではありません。

毛髪が生えるには色素細胞以外にも機能を果たす細胞が頭皮には存在しておりますので、各細胞単位での弱体化は白髪問題だけには留まらないと理解したほうが自然かと思われます。

白髪はストレスが原因? | 頭蓋骨と頭皮の成長の違い

またストレスからは少し話が逸れますが、男性の頭蓋骨は成人後も頭を使えば使うほど大きく(成長)なっていきますが、頭皮は頭蓋骨に合わせて成長するわけではないのです。

頭皮の成長は20代で止まると言われておりますので、その後は頭蓋骨の成長に合わせて頭皮(帽状腱膜)は伸びていくしか選択肢がありません。

これは上記で述べたストレスが頭皮環境を悪化させていることと起因ネタが違うだけでかなり近い状況が起ころうとしていると言えます。

30代以降からは徐々に責任の重い仕事にストレスを多く抱えてしまうというのに、使えば使うほど頭蓋骨も発達してしまう関係で、帽状腱膜が頭皮の血管を圧迫するという二重苦で白髪や頭皮トラブルが発生してしまう身近なケースとして挙げられるのではないでしょうか。

白髪はストレスが原因? | ご自身で対策できること

いまの生活の中からストレスをすべて無くすということは現実的には厳しいかもしれませんが、ストレスの発散方法を模索する必要はあるかもしれません。

血流量の低下という観点からでは、頭皮のマッサージは血管を刺激することで血行を促すわけですから、もちろん効果的であり、白髪の改善につながる可能性があります。

また普段シャワーで済ませている方はシャワーだけで終わらせるのではなく、お風呂にしっかり浸かることで頭皮以外に全身の血行の改善も見込めますので、マッサージと合わせてお試しする価値があると思います。

なお、ぬるま湯を眺めに浸かると副交感神経が刺激されてリラックス効果も合わせて得られますので、ストレス軽減にもお風呂は有効であると言えるのではないでしょうか。

ストレスでなかなか質の良い睡眠が得られずお悩みの方にも、睡眠1時間前くらいにぬるま湯に浸かると良質な睡眠に効果的であるとも言われております。

スポンサードリンク

白髪に悩む方々はこの世の中に数多くいらっしゃいます。
より多くの方々へ参考になる情報をこれからも用意して参りますので、「いいね」のチェックをよろしくお願いいたします。