今回は白髪予防、白髪対策にサプリメントが有効なのかについて取り上げてみたいと思います。
白髪がまた１本、、、あれ？ここにも白髪がぁ～！！っと悔しくて悲しい気持ちに陥ってしまっている方々は多くいらっしゃるかと思いますが、白髪発生の防止対策にはいろいろと努力が必要なので、もし簡単に取り組める予防対策があるとすれば便利だとは思いませんか？
その代表格として期待されているのがサプリメントなのですが、気軽に摂取できますし、予防対策のハードルも低く、とても便利ですよね。
はたしてこのサプリメントというものは白髪で悩む方々の救世主となるのか否か調べてみました。
白髪予防にサプリメントって使えるの？
白髪予防のため、防止対策のため、、、とは言いつつサプリメントにつきましては正しい理解を持って活用していくべきだと感じますので、まずは「サプリメント」とはどういったものなの？っという点について迫ってみたいと思います。
まずはサプリメントは何なのか？っていう話になりますが、一般的には栄養補助食品、健康補助食品などと呼ばれている食品、食べ物に過ぎないということです。
当然、薬でもないわけなので白髪がみるみる治っていく効果を期待してはいけません。
そんなサプリメントですが、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの不足しがちな栄養補給を補助する目的で作られているため、サプリメントの種類も豊富でスポット的な成分を扱ったものから、様々な成分が含有されているものと様々です。
形状はカプセルやタブレット、水に溶かす粉末状のものと多様です。
普段の食生活が偏っていて、サプリメントで足りない栄養を補う、などの用途に用いられることが大半で、人によっては様々なサプリメントを組み合わせて摂取している人もいるようです。
適切な用法・容量を守った摂取でも期待する効果には賛否があるのも事実です。
簡単に言えば、薬ほど有効性を示すエビデンスがないってことで、そのあたりはやっぱり食品カテゴリの域をでないわけで、場合によっては含有成分が身体に負担をかけてしまって本末転倒な顛末すら否定できません。
基本的にバランスの良い食事が摂れている方々には無縁なモノと理解しても全く差し支えないサプリメントなのですが、「携帯性」や「気軽さ」、「低価格」が人気を後押ししており、様々な切り口で商品化されているのが現実です。
白髪の原因からサプリメントを考えてみる
このサイトでは今まで様々な白髪の原因となりうる可能性を挙げさせて頂いておりますが、ここでも簡単に取り上げてみたいと思います。
上記で挙げさせて頂いた以外にも原因はあるかとも思われますが、ご覧になってお分かりの通り、原因も様々ですよね。
また白髪の原因もひとつではなく複合的に原因が絡み合ってその結果、白髪が生えてしまっている可能性の方が高いとさえ言えるのではないでしょうか。
仮に健康補助食品であるサプリメントで白髪の予防対策を考えた場合、上記の原因で言うところの「栄養不足」か「血行不良」に対してアプローチすることくらいしか出来ません。
そもそも栄養が不足していて血行不良も心配している人は白髪以外にもさまざまな悩みを抱えているような気がしますし、薬じゃなく食品であるサプリメントでいいんですか？と逆に問いたいくらいです。
白髪の予防対策として効果を期待するにしてもちょっとパンチが弱いなぁ、、、という印象ですが、皆さんはその点どう思われますでしょうか。
健康面の改善を見込むのであれば、栄養価の高い食べ物を日常的に摂取することと運動が一番アプローチとしては理にかなっているのではないかと個人的には考えますが、時間的余裕のない方や、習慣化が難しい方にとってはサプリメントを活用される傾向が強いようです。
白髪を含む毛髪関連で人気の高いサプリメントは
では白髪で悩む方々はどのようなサプリメントを活用しているのでしょうか。
上記以外でもそれらを含有した商品や育毛関連の成分との抱き合わせのような商品もお見かけします。実際、頭皮環境を整える意味では育毛のアプローチにも同じ意味合いの成分が採用されている商品も見受けられます。
サプリメント大国であるアメリカでは、そのほかハーブなどと合わせたサプリメント商品もあり、サプリメントで白髪の予防対策をご検討の方はご参考にして頂ければと存じます。
自然派製品や健康食品意識の高い方に人気の海外通販サイトを以下にご紹介しておきます。
日本語対応されていて、低コストで高品質な製品も豊富でサプリメント購入の際には必ず参考にしている通販サイトです。
再度注意事項として挙げさせて頂きますが、サプリメントは薬ではなく、栄養補助食品であり、用法容量を守って摂取したところで、薬のような効果が見込めるわけではありません。
普段の食事で充分にバランスよく栄養成分を摂取出来ている方にはオススメできませんので、その点はご承知おきください。
白髪の予防対策には他にも防止手段がありますので、合わせてご検討頂ければ幸いです。